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劲爆鸡米花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:12:12 阅读：785+ 来源：本站原创 作者：李霞

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉适量	鸡蛋适量相克食物
淀粉适量	盐适量
面包糠适量	胡椒粉适量
食用油适量

劲爆鸡米花的做法

1.鸡胸肉洗干净切丁
2.拌上盐、胡椒粉、蛋清腌渍十分钟。
3.这是腌制好的鸡胸肉，和去掉蛋清的鸡蛋
4.把蛋黄打散
5.腌制好的鸡丁肉，粘上一层淀粉
6.再粘一层蛋黄液
7.裹满面包糠
8.全部整好
9.锅中多加一些油
10.油烧至四成热的时候，放进整好的鸡丁肉，中火炸制
11.鸡丁炸至金黄色，捞出控油即可
12.成品图

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