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爆炒花蛤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:49:14  阅读:3405+ 来源:本站原创 作者:麻吉弟弟

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

花蛤一斤相克食物洋葱半个相克食物
郫县豆瓣酱一小勺 黄豆酱一小勺
小米椒2个 青尖椒1个
生姜适量相克食物适量相克食物
料酒适量 耗油适量
适量味精适量相克食物

爆炒花蛤的做法

  • 1.花蛤洗净备用;

  • 2.起锅水烧开倒入花蛤用铲子翻一翻,直到花蛤嘴裂开赶紧用筷子把裂开嘴的依次夹起来,火可以稍微关小一点~

  • 3.全部灼水后的花蛤备用;

  • 4.准备材料如图;

  • 5.起油锅烧至七层热放入豆瓣酱和黄豆酱(烧油的时候就可以把它们准备在锅铲上)

  • 6.再依次放入生姜,大蒜,辣椒,洋葱翻炒出香味;

  • 7.再倒入花蛤翻一翻;

  • 8.再倒入料酒,耗油翻炒一下(可以用手轻轻颠翻一下锅,这时锅里就会出火,我喜欢这样的感觉,香味一下就出来了)如果锅里干得快可以用锅铲撒点水;

  • 9.再放适量盐,撒上葱段,味精翻一下关火入盘即可;

  • 10.美味开吃!

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