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红薯四宝粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:49:59  阅读:5773+ 来源:本站原创 作者:巩俐

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
小米:安神、和胃、补虚
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯一个相克食物小米30克相克食物
大米30克相克食物糯米40克相克食物
枸杞五六个相克食物

红薯四宝粥的做法

  • 1.准备食材称重。

  • 2.红薯洗净去皮切小块,三米浸泡水淘洗干净。

  • 3.压力锅里倒入一大碗凉水,放入淘好的三米,和红薯盒上盖,通电源,按到煮粥键上直到自动泄压就好了。

  • 4.出锅撒几粒提前泡发的枸杞点缀。

  • 5.看着是不是很有胃口呢。清淡爽滑。

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