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祛湿鸽子汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:59:57  阅读:2674+ 来源:本站原创 作者:徐熙娣

健康功效

白扁豆:改善血液循环、扩张血管、延缓衰老

食材用料

鸽子一只铁棍山药250克相克食物
土茯苓20克 红莲子15克
白扁豆15克芡实10克相克食物
干百合10克蜜枣1粒
玉米须适量 姜片两片
花雕酒适量适量

祛湿鸽子汤的做法

  • 1.准备好所有汤料,都是一些健脾祛湿的寻常食物,量的话可以自己把握的,不一定要按照菜谱克数来!家里没有的少放一两样也无所谓

  • 2.准备鸽子一只,大概只有半斤!处理一下,洗干净切成四大块,或者直接一整只也行的!

  • 3.汤料用清水浸泡半小时洗干净备用

  • 4.铁棍山药去皮切块泡水里防氧化!

  • 5.鸽子冷水入锅去血水,加点花雕和姜片去腥,焯水后装盘备用!

  • 6.砂锅洗干净,依次放入汤料和焯水后的鸽子,姜片也一起放入

  • 7.锅内加六碗清水,先大火烧开半个小时后转小火慢慢煲,两小时后加入山药,加山药后再煮半小时!

  • 8.放盐调味出锅,很美味营养的汤,慢慢享用吧!

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