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宝宝食品排骨板栗粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 06:53:01 阅读：1075+ 来源：本站原创 作者：王睿

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

一字排一根	板栗3颗相克食物
莲藕5.6片相克食物	莴笋叶4.5片
盐少许	姜一小块相克食物
味极鲜少许

宝宝食品排骨板栗粥的做法

1.排骨切段冷水入锅焯水后倒掉里面全是泡泡的水，重新加入开水，姜，小火炖两小时
2.藕切丁，板栗去壳，半小时后入锅
3.两小时后加入米，继续小火炖一个半小时，粥粘稠时，取出排骨，剃下肉，改刀切小块，再入锅
4.加入莴笋，继续熬5分钟
5.最后调入盐，味极鲜即可

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