桂圆红枣红豆紫米莲子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红豆：理气、清热解毒、活血
紫米：明目、补肝、健脾

食材用料

桂圆红枣红豆紫米莲子粥的做法

• 1.准备好材料，花生，红豆，大红豆，莲子等难煮透的浸泡10分钟（也可以清洗后直接使用），莲子稍软就去可以去掉莲心，其他的洗净。

• 2.全部下电炖锅，最大火3个小时（中间不用理会）

• 3.3个小时后下冰糖，接着继续煮1个小时。

• 4.完成！