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洋芋麦饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:02:19 阅读：982+ 来源：本站原创 作者：Gameapple

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆1500克相克食物	面粉1000克
葱花适量	辣面适量
蒜片适量	干辣椒适童相克食物
姜片适量	油适量
盐适量	味精适量相克食物
大料适量	十三香适量

洋芋麦饭的做法

1.土豆去皮洗净
2.将土豆切成筷子粗细的条
3.加少许盐和十三香，拌上面粉搅匀
4.上笼蒸(上汽50分钟)
5.将蒸好的土豆倒入盆里用筷子搅匀放入盐，味精，辣面，葱花，
6.另取一锅倒入油再放大料，辣角，姜片，蒜片等
7.将油烧热把以上调料炸干，用漏勺捞出，最后将调料油泼到麦饭上面
8.用筷子拌匀乘到盘子里即成

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