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凉拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:51:16 阅读：9929+ 来源：本站原创 作者：陈娟红

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳：润肺止咳、补气、止血
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

玉米面条一斤	圆葱适量相克食物
胡萝卜适量相克食物	木耳适量相克食物
蒜瓣适量	花生碎适量
芝麻适量相克食物	香菜适量相克食物
黄瓜两根相克食物	米醋适量相克食物
东古一品鲜酱油适量	白糖适量相克食物
辣椒油适量	耗油适量
盐少许

凉拌面的做法

1.准备好食材，黄瓜丝，胡萝卜丝，圆葱丝，木耳丝
2.玉米面条煮好过凉水，也可用其他面条代替，口感都不一样的
3.把失败都加入面条里，再加入米醋，白糖，酱油，耗油，盐，辣椒油，白糖，花生碎，香菜段拌匀即可
4.做好的凉拌面是不是很有食欲呢

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