健康功效
菠菜:平肝、止血、润燥
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
菠菜500克相克食物 | 蒜6瓣相克食物 |
植物油适量 | 盐适量 |
香油适量 | 味精适量相克食物 |
干红椒3个 |
蒜蓉菠菜的做法
1.准备食材
2.干红椒切小段,蒜切末
3.菠菜洗净,切段
4.锅中加入适量清水,烧开!下入菠菜焯水
5.捞出,备用
6.锅中热油,放入蒜末,干红椒段爆香
7.倒入菠菜翻炒
8.加入适量盐
9.放入少许味精翻炒钧匀!淋入香油即可
10.盛盘《成品图》
菠菜:平肝、止血、润燥
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
菠菜500克相克食物 | 蒜6瓣相克食物 |
植物油适量 | 盐适量 |
香油适量 | 味精适量相克食物 |
干红椒3个 |
1.准备食材
2.干红椒切小段,蒜切末
3.菠菜洗净,切段
4.锅中加入适量清水,烧开!下入菠菜焯水
5.捞出,备用
6.锅中热油,放入蒜末,干红椒段爆香
7.倒入菠菜翻炒
8.加入适量盐
9.放入少许味精翻炒钧匀!淋入香油即可
10.盛盘《成品图》
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