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凉拌紫甘蓝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 20:17:08 阅读：4413+ 来源：本站原创 作者：刘晓庆

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

紫甘蓝半个相克食物	蒜瓣5粒
花生适量相克食物	葱适量相克食物
红辣椒适量	耗油适量
味极鲜适量	醋适量相克食物
盐少许

凉拌紫甘蓝的做法

1.备料
2.葱切丝蒜切末辣椒切圈备用
3.紫甘蓝切条洗净，控干净水
4.放上葱蒜末辣椒圈味极鲜耗油醋盐
5.锅里放油 7成热放入花生炸香
6.炸至变色
7.把炸好的花生倒进去在倒油
8.用筷子拌匀装盘就OK了

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