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滋补鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:48:24 阅读：4333+ 来源：本站原创 作者：卢广仲

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
香菇：补虚、健脾、化痰
沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

鸡腿4个相克食物	葫萝卜1个
香菇4个相克食物	沙参少量
大枣5个相克食物	黄芪少量相克食物
姜少量相克食物	盐适量

滋补鸡腿的做法

1.食材
2.锅内放鸡腿凉水烧开稍煮鸡腿捞出
3.鸡腿香菇生姜大枣沙参黄芪放砂锅上火炖.，大火烧开后小火炖1个多小时至鸡腿熟
4.炖的时间切萝卜顺长切几刀在切片
5.鸡腿炖熟后放葫萝卜盐煮熟就好

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