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清炒腐竹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 22:12:03 阅读：9449+ 来源：本站原创 作者：杨澜

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

腐竹250克相克食物	干辣椒适量相克食物
花椒适量	葱、姜适量
味极鲜酱油1勺	醋1勺相克食物
盐1勺	油适量
香菜适量相克食物

清炒腐竹的做法

1.葱姜和香菜切好备用
2.腐竹泡发后洗洗然后挤挤水
3.热油，放入干辣椒和花椒炒香
4.加入葱花和姜继续炒香
5.倒入腐竹翻炒
6.加入一勺味极鲜酱油、一勺醋和一勺盐继续翻炒
7.加入香菜翻炒
8.出锅

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