炒千张的做法和食材用料及健康功效

健康功效

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

炒千张的做法

• 1.准备食材，辣椒切丁，瘦肉切丝

• 2.千张先用开水焯一下

• 3.适量食油炒肉丝

• 4.肉丝很容易熟，翻炒两下加入青红辣椒和生姜翻炒

• 5.放入千张翻炒，加入酱油，盐，味精，翻炒均匀即可

• 6.搞定