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冷面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 12:05:59  阅读:2349+ 来源:本站原创 作者:张筱雨

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

冷面500克黄瓜1根相克食物
香菜适量相克食物大蒜2瓣相克食物
味精2克相克食物 榨菜丝2袋
西红柿1个相克食物 陈醋45ml
白糖60克相克食物2克
凉开水适量花生米适量相克食物
豆油适量 辣椒油适量
熟白芝麻适量

冷面的做法

  • 1.将榨菜丝袋子剪开,黄瓜,香菜,西红柿洗净,大蒜去皮。

  • 2.将冷面用清水洗一遍,用手搓开粘连部分。

  • 3.浸泡30分钟。

  • 4.黄瓜切细丝,蒜切末,香菜切段,西红柿切薄片。

  • 5.碗中放入味精,盐,白糖,陈醋,凉开水制成冷面汁,放入冰箱冷藏。

  • 6.锅中倒豆油小火炒花生米。

  • 7.熟后盛出装入盘中。

  • 8.将泡好的冷面放开水锅中煮2分钟。

  • 9.盆中装入冷水,将冷面捞入搅匀。

  • 10.盛入碗中,放入榨菜丝,黄瓜丝,香菜段,蒜末,西红柿片,花生米,白芝麻和调好的冷面汁,再来上一点辣椒油即成。

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