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菠菜烩饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 08:23:24  阅读:1651+ 来源:本站原创 作者:蓝雨

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
酱油:升压、补血、护齿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

油饼1张菠菜100克相克食物
胡萝卜一小段相克食物 豆油适量
酱油适量一小段相克食物
2克味精2克相克食物

菠菜烩饼的做法

  • 1.准备油饼一张。

  • 2.将菠菜洗净,油饼切成宽条,胡萝卜切成细丝,葱切碎。

  • 3.炒锅烧热放油,油热后放入葱花炒香,再放胡萝卜丝翻炒。

  • 4.放入清水烧开,再放入油饼条,盐,酱油。

  • 5.最后放入菠菜烧开后,放入味精。

  • 6.盛入碗中即可。

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