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炒素食饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 09:16:16 阅读：4580+ 来源：本站原创 作者：古巨基

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆一个相克食物	胡萝卜一个相克食物
菜豆半斤相克食物	饭或剩饭相克食物
酱油适量	葱或蒜适量

炒素食饭的做法

1.把豆煮一下！比较容易炒
2.切好土豆跟胡萝卜。葱蒜
3.把饭准备好了！
4.成品，中间翻炒辅料忘记照了！就是全部东西一起翻炒到差不多就可以了。直接上效果图了

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