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香酥三丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 09:16:34  阅读:6313+ 来源:本站原创 作者:责任编辑。王凤仪

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

海带丝30克粉丝1把(50克)相克食物
黄瓜200克相克食物香菜1根相克食物
熟五香花生仁30克 小米椒2个
生抽15克 芉果醋10克
2克 红油5克
香油适量

香酥三丝的做法

  • 1.粉丝倒温水泡软。

  • 2.海带丝清洗干净切丝,黄瓜洗净切丝,香菜切段,小米椒切碎。

  • 3.五香花生仁捣碎,不用太碎,粗粒即可。

  • 4.粉丝放入锅中烫熟捞出。

  • 5.海带丝放入锅中加几滴醋煮熟后捞出。

  • 6.将煮熟的粉丝,海带丝及黄瓜丝,香菜段,五香花生碎放入大碗中。

  • 7.把生抽,苹果醋,盐,红油,香油,小米椒未调成味汁。

  • 8.将味汁倒入三丝中。

  • 9.拌均即可。

  • 10.效果图。

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