您当前的位置:口袋巴士游戏资讯正文

番茄肉末豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 09:42:12  阅读:6990+ 来源:本站原创 作者:林俊杰

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄2个相克食物 硬豆腐1块
肉末200克 蒜蓉适量
姜蓉适量适量
一匙羹相克食物适量
生抽两匙羹胡椒粉适量
番茄酱一匙羹相克食物 粟粉水三匙羹

番茄肉末豆腐的做法

  • 1.准备好材料,肉末用盐,糖半匙羹,生抽一匙,胡椒粉,粟粉水(用粟粉和水调制),油一匙羹腌制十五分钟

  • 2.豆腐泡盐水十分钟后切块,番茄切块

  • 3.热油七成热,中慢火煎豆腐,每边各煎三分钟至金黄备用

  • 4.热油七成热,转慢火,将肉末炒散,炒变色后倒入姜蒜炒片刻。

  • 5.把肉末推一边,转大火,倒入番茄。

  • 6.炒到番茄变软出汁时加盐适量,番茄酱,生抽一匙羹,糖半匙羹炒匀

  • 7.倒入煎过的豆腐煮两分钟,煮时翻动下

  • 8.装盘即可

声明:本站所发布的内容均来源于互联网,目的在于传递信息,但不代表本站赞同其观点及立场,版权归属原作者,如有侵权请联系删除。