香辣田鸡腿的做法和食材用料及健康功效

食材用料

香辣田鸡腿的做法

• 1.材料准备好

• 2.把天机腿洗净，加入少许料酒和盐，白胡椒生抽淀粉调味

• 3.把油烧至6成热

• 4.把花生米炸熟 捞起备用

• 5.继续把油加热至八成，把腌好的田鸡腿放入炸至金黄

• 6.把炸好的材料，用吸油纸控油

• 7.配料准备好花生去花生衣 辣椒切粒，葱切段蒜切碎

• 8.锅放底油，放入葱蒜爆炒。

• 9.再加入辣椒，爆炒

• 10.倒入炸好的田鸡腿翻炒

• 11.加入少许盐糖，生抽调味

• 12.最后加入炸好的花生米，翻炒片刻

• 13.装盘