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清蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:45:56 阅读：4021+ 来源：本站原创 作者：周笔畅

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

鲈鱼一条相克食物	葱一截相克食物
姜三片切丝相克食物	生抽两勺
料酒两勺	老抽三四滴
食盐适量	调和油适量

清蒸鲈鱼的做法

1.鲈鱼洗干净，准备葱，姜，蒜
2.准备料酒
3.各种材料切丝，蒜切碎，均匀的撒在鱼上
4.撒上一点食盐和调和油
5.锅里放两碗水，鱼放锅里，大火蒸十分钟，关火闷5分钟就可以起锅吃了。
6.

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