自制营养豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

自制营养豆浆的做法

• 1.准备好所以材料

• 2.将黄豆和花生用水泡一夜

• 3.第二天将泡豆的水滤掉

• 4.黄豆，花生，枸杞，核桃碎一起放入豆浆机，再放适量的水，水根据自己喜欢，想浓点，水就少放！

• 5.打开豆浆机，调到湿豆功能，开启！

• 6.差不多十几分钟豆浆就好了！

• 7.拿滤网把豆渣滤掉，根据自己口味，可以放点糖，也可以不放！

• 8.根据喜好可以放糖