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鲜虾白菜包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:51:02  阅读:96+ 来源:本站原创 作者:邱淑贞

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
料酒:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大白菜相克食物 猪肉糜
香菇相克食物 鲜虾
料酒相克食物
鸡精胡椒粉
相克食物相克食物
鲜抽水淀粉

鲜虾白菜包的做法

  • 1.准备食才
    大白菜洗净,香菇洗净泡好,切碎。
    海虾洗净。

  • 2.选择大的白菜叶,放入加了油的开水里焯1.5分钟。

  • 3.捞出,过凉水。

  • 4.去掉粗杆,修理成圆形待用。

  • 5.海虾去头与壳,留尾,挑去沙线,用料酒,盐,腌一下,漂净。

  • 6.把大白菜与大白菜粗杆切碎,放盐揉几下。

  • 7.挤去大白菜汁,待用。

  • 8.锅里油热,放下姜末爆香。

  • 9.放下肉糜与香菇,加料酒煸炒.

  • 10.待肉糜转色,放下大白菜碎煸炒1分钟.

  • 11.加盐,糖,鸡精,胡椒粉,葱花煸匀,盛出。

  • 12.葱叶用开水烫一下,捞出。

  • 13.取一片大白菜叶,放2调羹大白菜香菇肉馅.

  • 14.轻轻的卷起包好,用葱叶扎好。

  • 15.在当中塞进一只海虾,尾巴向上.

  • 16.隔水蒸4分钟.

  • 17.闷1分钟拿出。

  • 18.把蒸盘里的水倒进锅里,放水淀粉,加盐,胡椒粉,鲜抽,鸡精,葱花,煮开成浇汁.

  • 19.浇在鲜虾白菜包上即可。

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