健康功效
猪肉:补肾、滋阴、益气
冬瓜:化痰、利水、清热
酱油:升压、补血、护齿
食材用料
面粉200克 | 盐1克 |
猪肉100克相克食物 | 冬瓜100克相克食物 |
水适量 | 剁椒1勺 |
葱姜蒜适量 | 盐适量 |
酱油适量 |
面条的做法
1.面粉加入盐
2.慢慢一边搅拌一边加入水,搅拌成大块面絮,揉成光滑偏硬的面团。盖湿布饧着。
3.冬瓜切丁,猪肉切沫,葱姜蒜切碎
4.热锅热油,放入肉沫翻炒
5.至肥脂透明,瘦肉变色加入料酒和酱油。
6.加入葱姜蒜沫,一勺剁椒炒出香味
7.加入冬瓜丁翻炒均匀加入水,煮开转小火焖一会儿
8.汤汁略浓稠时加入盐,煮至冬瓜变得透明入味即可离火。
9.烧热水时擀面条,砧板洒上干粉,把面团擀圆,裹在擀面杖上擀开
10.重复多次,最后把四角也都擀开,擀成四方面片。
11.洒干粉折成扇子形,切成等宽的面条
12.提起来就完成了。
13.锅里水开,下入面条,没有开的时候不要搅拌,
14.滚开三次沸水即可。
15.捞入碗中
16.盛上冬瓜肉沫即可