健康功效
牛奶：富含蛋白质
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
食材用料
| 【波兰酵头】 | 高筋面粉70g |
| 牛奶70g相克食物 | 酵母1g |
| 【主面团】 | 高筋面粉310g |
| 奶粉20g | 牛奶105g相克食物 |
| 鸡蛋液75g | 白糖60g相克食物 |
| 酵母3g | 盐3g |
| 黄油27g | |
天然酵母面包的做法
1.成品图。
2.酵头的所有材料加入盆中搅匀，冷藏发酵20-24小时，或者室温发酵6-10小时。
3.发酵至有许多泡泡的状态，发起后又回落，拉丝内部呈拔丝的蜂窝状即可。因环境温度的不同，发酵时间是不定的，具体看状态！
4.将发酵好的波兰酵种和主面团中出黄油外的所有材料放入面包桶，酵母放中间！
5.揉至扩展阶段后加入软化的黄油继续揉。
6.揉至完全阶段。
7.滚圆放盆中进行基础发酵。
8.发酵至原来的1.5-2倍大。
9.揉几分钟排气后分割成16等分，滚圆盖保鲜膜松弛20分钟。
10.用擀面丈擀开。
11.翻面对折，由上至下卷起来，底部可以压薄或沾水以免二发开裂。
12.依次全部完成，排入28×28的金盘中或11寸的披萨盘中。
13.放入烤箱，底部放一烤盘热水进行二次发酵。
14.发酵至原来的两倍大。（可刷全蛋液）
15.预热烤箱185度后送入烤箱，中层，上下火180度，烤20-25分钟。中途上色好了覆盖锡纸。
16.取出表面刷蜂蜜水，点缀熟白芝麻。（蜂蜜水为蜂蜜和水1：1调好。如果前面有刷蛋液，可忽略此步骤）
17.层层拔丝。
18.成品图。
19.成品图。
20.成品图。揉不出手套膜或者发酵做不好的朋友可以去我主页菜谱栏找“教你15分钟手揉轻松出手套膜”的菜谱，没有详细制作面包的教程和问题分析。
