炸带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炸带鱼的做法

• 1.带鱼剪去头尾和肚子里的脏东西，洗净控干，表面的一层白磷实在不喜欢的可以刮净，这个不用刻意洗掉，上面的鳞也是一种抗癌的物质

• 2.把鱼剪成五六公分的段

• 3.碗里打入两个鸡蛋，加入一些面粉和适量的水，盐，调成这样的糊，搅匀无颗粒，糊根据带鱼的多少来调

• 4.把带鱼放入糊中，让带鱼均匀裹上蛋糊

• 5.锅烧热，倒入稍多一些的油，等到油温有小泡的时候，可以陆续放入裹好蛋糊的鱼，小火慢炸，炸至一面上色后翻面炸另一面，两面焦黄的时候的时候捞出，继续炸剩下的鱼

• 6.装盘，外焦里嫩，很好吃