健康功效
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
青豆:健脾、益气、清热解毒
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
高粉50g | 低粉50g |
培根3片 | 水55g |
小红尖椒3个 | 青豆80g相克食物 |
麻辣花生50g | 泰式辣酱少许 |
马苏60g | 细砂糖5g |
酵母1g | 橄榄油5g |
番茄酱2大勺相克食物 | 细盐1/4小勺 |
花生培根芝心披萨的做法
1.将高粉和低粉混合,加入糖、盐和酵母。
2.用筷子搅匀,倒入水,搅拌成松散状,静置10分钟。
3.加入橄榄油,慢慢将油揉进面团,揉至扩展阶段。
4.将光滑面团放入容器,盖上潮湿的纱布,放置温暖处发酵。
5.待面团发酵至2.5倍大时取出,重新排气、滚圆。
6.将面团擀成圆饼形,直径大于披萨盘2厘米,盖上纱布,放入冰箱冷藏半小时定型。
7.将培根切成1厘米左右的小方块。
8.小红辣椒洗净,切碎。
9.锅中烧水,水开后放入青豆焯烫2分钟后捞出沥干水分。
10.另起锅,放少许油,油热后放入一大勺泰式辣酱。
11.倒入焯好的青豆,翻炒至青豆表皮发皱,盛出待用。
12.取出定型后的饼皮,将1/3马苏切丝,铺在饼皮边缘,用手轻轻压平。
13.将饼皮边缘拉起,向内贴紧。
14.将饼皮放入披萨盘,用叉子在饼皮上扎一些小孔。
15.在饼皮上涂一层番茄酱,撒1/3马苏丝。
16.均匀铺上炒熟的青豆和培根。
17.撒上剩余的奶酪丝。
18.最后撒一层麻辣花生和小红辣椒,烤箱200度预热,上下火烤15分左右。