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清炒秋葵的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 14:43:14  阅读:9085+ 来源:本站原创 作者:翁红

食材用料

秋葵半斤 橄榄油适量
适量 鸡精少许
香油少许适量相克食物
适量相克食物 小米辣4个

清炒秋葵的做法

  • 1.秋葵去蒂洗干净。

  • 2.水中放适量盐,把秋葵焯一下,秋葵一变色就捞出,然后过凉。

  • 3.把秋葵切斜刀备用。

  • 4.切葱姜,小米辣备用。

  • 5.起炒锅放适量橄榄油,放葱姜,小米辣煸香。

  • 6.把秋葵放进去。

  • 7.放少许盐,大火煸炒均匀关火,关火放入少许鸡精和香油。

  • 8.出锅装盘。

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