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干煸鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 14:52:52  阅读:2359+ 来源:本站原创 作者:张敬轩

食材用料

鱿鱼须350克 青红椒各一个
蒜蓉适量 姜蓉适量
辣椒酱一汤匙 葱段适量
适量适量
鸡精适量

干煸鱿鱼须的做法

  • 1.鱿鱼须备用

  • 2.鱿鱼须过水(水滾一分钟即可)

  • 3.切开每一条须

  • 4.葱姜蒜辣椒备料

  • 5.热油锅爆香蒜蓉,姜蓉放辣椒酱入锅翻炒

  • 6.然后加入青红椒给盐翻炒均匀

  • 7.看辣椒差不多熟放入鱿鱼须入锅

  • 8.翻炒均匀给葱段,鸡精搅拌均匀出锅

  • 9.成品

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