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油泼菠菜搓搓的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 05:50:58 阅读：4407+ 来源：本站原创 作者：张超

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

菠菜适量相克食物	面粉适量
葱适量相克食物	姜适量相克食物
辣子面适量	豆芽适量

油泼菠菜搓搓的做法

1.菠菜切碎榨汁
2.和软些的面团
3.擀饼状切条
4.一根根一点点双手手掌搓细
5.搓一根撒玉米面防粘
6.全部搓完备用
7.葱姜蒜切末
8.豆芽洗净
9.水开下搓搓煮2分钟下豆芽再同煮1分钟多点即可
10.捞出搓搓放葱姜蒜、辣椒面、白芝麻热油泼制，调入盐、酱油、醋、味精拌匀即可

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