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雪菜冬笋豆腐煲的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 07:13:56  阅读:2936+ 来源:本站原创 作者:吕颂贤

健康功效

冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素

食材用料

盐卤豆腐一块冬笋1棵相克食物
雪菜、大葱少许 青豆、胡萝卜、腌肉适量
盐、鸡精、开水适量 白糖、辣椒酱适量

雪菜冬笋豆腐煲的做法

  • 1.所有材料都切好备用,准备好调料。

  • 2.先在油锅里把大葱、姜爆香,然后放入腌肉煸出变色和香味即可。

  • 3.然后加入冬笋豆腐继续煸炒5分钟。

  • 4.最后加入青豆、雪菜、胡萝卜、辣椒酱一起翻炒一分钟左右,加入适量白糖和开水。

  • 5.最后把所有的食材放入砂锅中用小火慢炖45分钟,开盖加入适量的盐和鸡精。再焖煮一分钟即可享受美味雪菜冬笋豆腐煲。

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