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烧烤鸡中翅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 13:43:22  阅读:2240+ 来源:本站原创 作者:张卫健

健康功效

鸡翅:温中、补精益髓、益气
红萝卜:活血化瘀
芦笋:利水、清热、增强免疫力

食材用料

鳕宝1包鸡翅8只相克食物
红萝卜1/4根芦笋4根相克食物
葱段数片 生抽1大匙
鲜味露2小匙黑胡椒1包
姜片少许米酒1大匙相克食物
烤香酱适量 黑胡椒牛排酱适量

烧烤鸡中翅的做法

  • 1.)所有材料洗净,将鳕宝及红萝卜各切成长条状8小段,芦笋切半备用。

  • 2.)鸡翅去骨后,与所有腌料材料一起放入容器中腌约10分钟备用。

  • 3.)取出腌好的鸡翅,将切好的鳕宝、红萝卜与芦笋都塞进鸡翅里,8份全部作好之后,即可刷上适量烤香酱和黑胡椒酱,以上火220℃、下火200℃烤10∼15分钟即可。

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