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蓝莓绿豆糕!的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 14:33:36  阅读:1439+ 来源:本站原创 作者:杨采妮

健康功效

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
蓝莓:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

去皮绿豆300克黄油60克
70克相克食物蓝莓适量相克食物

蓝莓绿豆糕!的做法

  • 1.把材料一一准备好!!

  • 2.把绿豆浸泡一夜!再沥干水分!!

  • 3.放入锅中隔水30分钟蒸熟!!

  • 4.在蒸的过程中把蓝莓切碎!

  • 5.把蒸好的绿豆,用搅拌机打碎,变成绿豆沙待用!

  • 6.把绿豆沙放入平底锅,小火加入黄油!!

  • 7.再把糖放入豆沙中,翻炒!

  • 8.黄油和糖与豆沙炒融合,再加入蓝莓!!

  • 9.豆沙揉成团!

  • 10.把豆沙揉成一个个20克的小团!

  • 11.用月饼模子按压成型!!

  • 12.看是不是很漂亮啊!吃起来也很酥酥哦!

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