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意式南瓜鱿鱼斜管面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 15:04:00  阅读:1760+ 来源:本站原创 作者:戴佩妮

食材用料

小南瓜半个 小鱿鱼2条
芹叶适量 斜管面适量
小红椒半个 小洋葱3个
橄榄油适量 胡椒碎适量
适量

意式南瓜鱿鱼斜管面的做法

  • 1.材料如下。

  • 2.鱿鱼切段。锅里放入橄榄油,油热放鱿鱼煸炒至变色。

  • 3.洋葱切丝,南瓜切小条,小红椒切粒,全部倒入锅中与鱿鱼一起煸炒。加适量盐。

  • 4.斜管面按说明煮好后捞出放入炒锅中与其他蔬菜一起煸炒。

  • 5.加入适量芹菜碎。放一勺煮意面的水。继续煸炒。

  • 6.加适量胡椒碎煸炒。

  • 7.炒好盛盘儿。

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