您当前的位置：口袋巴士游戏资讯正文

蒜蓉西蓝花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 08:19:48 阅读：2033+ 来源：本站原创 作者：朱梓骁

食材用料

西蓝花1颗	红彩椒半个
大蒜5-6瓣相克食物	植物油5克
盐2克	淀粉5克
生抽1ml	耗油3克
鸡精2克

蒜蓉西蓝花的做法

1.西蓝花改刀切块
2.大蒜切末
3.取一汤锅，倒入1000ml清水烧开，水中放2克盐，倒入西蓝花抄熟，
4.捞出备用
5.调碗汁，盐2克，淀粉5克，生抽1ml，耗油3克，鸡精2克，一半的蒜末，凉水10ml调匀
6.这是调好的碗汁
7.锅中少许油（热锅凉油）爆香蒜末
8.加入西蓝花彩椒翻炒几下
9.小火加入碗汁，翻炒均匀，
10.出锅
11.摆盘

上一篇：甜蜜山药球的做法和食材用料及健康功效

下一篇：肉燕的做法和食材用料及健康功效

声明：本站所发布的内容均来源于互联网，目的在于传递信息，但不代表本站赞同其观点及立场，版权归属原作者，如有侵权请联系删除。

推荐文章

文章排行