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减肥沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:28:05 阅读：6860+ 来源：本站原创 作者：孙红雷

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

胡罗卜一根	玉米适量相克食物
青椒半个相克食物	白菜心一片
番茄酱相克食物	沙拉酱

减肥沙拉的做法

1.准备:在超市买的熟玉米粒，胡罗卜，其他材料可以自己添加
2.胡罗卜切块，沸水捞一遍，玉米也过一道水
3.根据个人口味添加番茄沙拉酱，搅拌均匀

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