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油煎带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:10:30 阅读：5934+ 来源：本站原创 作者：聂远

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血

食材用料

带鱼500克相克食物	姜丝少许酸少许
油适量	红、青辣椒丝少许

油煎带鱼的做法

1.把买好的带鱼收拾好，洗好装盘用酱油，料酒，加少许盐腌30分钟左右。
2.加少许面粉防止沾带鱼散了！然后放油在净锅中，油热了下锅煎带鱼。
3.带鱼熟了后，装盘！把锅刷干净，把准备好的姜，蒜，辣椒过油调味，然后淋在煎好的带鱼上！
4.菜成，出炉！

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