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松鼠鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 13:08:57  阅读:9440+ 来源:本站原创 作者:斯琴格日乐

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

草鱼相克食物番茄酱相克食物
淀粉鸡蛋相克食物
白醋相克食物白糖相克食物
色拉油

松鼠鱼的做法

  • 1.草鱼肉一块。选大块厚实的鱼肉。

  • 2.鱼肉斜30度横向间隔1厘米连续切,不要切断鱼皮。

  • 3.横向的刀口切好后,纵向90度连续切,不切断鱼皮。

  • 4.这样横向和纵向切好,鱼肉上就成了众多的小方条了。
    切好的鱼肉撒上盐腌。

  • 5.再撒上料酒。

  • 6.最后磕上一个蛋清,将调料和鱼肉揉摸至调料被鱼肉吸收。

  • 7.将鱼肉腌制15分钟左右。

  • 8.烧热炒锅,倒入油烧至7、8成热。

  • 9.鱼肉在生粉里打滚,让所有的鱼肉条都满满沾上生粉。

  • 10.沾好粉的鱼肉下入热油锅中炸。

  • 11.炸好的鱼块盛入盘中。

  • 12.两块鱼炸好后复炸一次。

  • 13.锅中加白醋,白糖烧热,继续加入番茄汁熬成酸甜汁。

  • 14.熬好的酸甜番茄汁。

  • 15.最后将炸好的鱼块倒入锅中,裹上汁就可以装盘了。

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