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红枣燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 14:47:23 阅读：7110+ 来源：本站原创 作者：刘诗诗

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

生燕麦200克	红枣适量相克食物
核桃2个相克食物	牛奶250克相克食物
清水适量

红枣燕麦粥的做法

1.准备材料
2.生燕麦洗干净后，放入电饭锅煮，加入适量的清水、红枣、核桃
3.煮约15分钟至30分钟，熟后就可以倒入牛奶搅匀（牛奶不需要加热）
4.营养早餐O(∩_∩)O

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