凉拌秋葵的做法和食材用料及健康功效

食材用料

凉拌秋葵的做法

• 1.秋葵洗净，从中间一分为二。

• 2.锅内放水烧开，焯一下秋葵，大概1—2分钟后捞出过冷水，沥干备用。

• 3.红辣椒切丝，秋葵码盘备用。

• 4.蒜切末放入碗中，加生抽，醋少许，盐少许，香油调味即可。

• 5.调好的汁浇在秋葵上，这道菜就做好了！一看是不是就有食欲呢！

• 6.上菜！