茶叶鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

茶叶鹌鹑蛋的做法

• 1.把食材备好，鹌鹑蛋洗净

• 2.凉水放蛋，煮开转小火煮8分钟左右

• 3.煮好后用铁勺把蛋壳敲碎

• 4.把所有的调料类煮开浇在鹌鹑蛋上，凉透放在冰箱中冷藏过夜

• 5.泡好的鹌鹑蛋口感不错

• 6.摆拍

• 7.剥开颜色也很美

• 8.再来一张