菜花西红柿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

菜花西红柿的做法

• 1.准备好一个柿子一个菜花

• 2.把菜花切成小块备用

• 3.柿子切成厚片备用

• 4.分别把木耳丝，肉片，葱花装盘备用

• 5.调味料因各人口味添加

• 6.先把菜花用热水打个水抄，捞出装盘备用

• 7.肉用油翻炒加入葱花

• 8.倒入西红柿加些白糖，使口味变成酸甜，翻炒均匀

• 9.再加入菜花木耳丝，放入调味料翻炒

• 10.炒好后装盘即可食用