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金针菇凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 03:16:43 阅读：5138+ 来源：本站原创 作者：陈红

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

金针菇200克相克食物	黄瓜半根相克食物
胡萝卜半根相克食物	海带100克相克食物
藕100克相克食物	橄榄油少许
白醋少许相克食物	盐少许

金针菇凉拌菜的做法

1.准备食材
2.金针菇焯水
3.藕焯水，切片。黄瓜削丝，胡萝卜削丝
4.海带焯水切丝
5.橄榄油，盐，白醋拌一下即可

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