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玉米萝卜炖排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 03:51:04  阅读:9042+ 来源:本站原创 作者:刘玉玲

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
白萝卜:消食积、化痰、宽中
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨一斤相克食物白萝卜半个相克食物
玉米一个相克食物 半勺
料酒1/3勺适量相克食物
浓缩鸡汁1勺香油
胡椒粉

玉米萝卜炖排骨的做法

  • 1.白萝卜切块。入开水中焯去辛辣味。

  • 2.将排骨切好。入沸水中焯30秒,捞起沥干水分。

  • 3.将排骨、白萝卜放入煲中。

  • 4.玉米切块,放入煲中,加适量清水。

  • 5.加盖子,大火煮开后改小火,焖煮45分钟。

  • 6.放入半勺盐,一勺浓缩鸡汁(或鸡精),1/3勺料酒,1/2香油,1/3胡椒粉,撒葱花即可。

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