红烧鳕鱼炖萝卜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
酱油：升压、补血、护齿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

红烧鳕鱼炖萝卜的做法

• 1.鳕鱼洗净，切断，萝卜切小块，葱切断，姜切片，蒜切片

• 2.热锅下油，油热下葱姜蒜

• 3.加蒜蓉酱

• 4.下鳕鱼

• 5.加酱油，老抽，料酒，花椒，八角，炒匀

• 6.加萝卜

• 7.炒均匀

• 8.加适量水，烧开，转中小火煮20分钟，收汁后即可关火出锅

• 9.成品图