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凉拌圆白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 14:27:21 阅读：9823+ 来源：本站原创 作者：陈玉建

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

圆白菜半个相克食物	油适量
干红辣椒几个	花椒一小把
大蒜几瓣相克食物	芝麻适量相克食物
盐一勺	鸡精适量

凉拌圆白菜的做法

1.把圆白菜洗净掰成块
2.圆白菜焯水，段生即可
3.过凉水，多冲一会儿，这样菜能更脆
4.圆白菜焯水好了以后放在凉水里，放点盐，泡一会
5.准备好各种调料
6.把调料码放在沥干水圆白菜上
7.起锅烧油，浇在菜上，放盐，鸡精调味即可

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