健康功效
海虾:补肾壮阳、护肝、增强免疫力
松子:润肺止咳、补肾、益气
菠菜:平肝、止血、润燥
食材用料
海虾10只 | 新鲜罗勒80克 |
松子50克相克食物 | 大蒜5瓣相克食物 |
菠菜8克相克食物 | 盐5克 |
橄榄油80ml | 黑胡椒3克 |
柠檬汁适量 | 迷迭香装饰 |
青酱柠檬虾的做法
1.将罗勒叶和菠菜叶清洗干净,沥干水分,放入料理机,倒入50ml橄榄油,一起搅打成酱。
2.松子剥壳去膜,用刀背稍碾压至碎粒,大蒜剁成细蓉,然后与步骤1中的酱混合,制成青酱。
3.青酱中加入盐和黑胡椒,并挤入些许柠檬汁,不用放太多,口感略微有点酸味即可。这样还能防止青酱变色氧化。
4.虾洗净,沿虾背剪开,去虾线。
5.可以用牙签将虾串好,烹制时虾不会卷曲,更直、摆盘更有型。吃的时候记得拔出牙签。
6.将虾放入沸水中汆烫一下,变色立即捞出沥水。
7.锅中放30ml橄榄油,中火加热,放入4一5汤匙青酱翻炒。
8.青酱炒热变粘稠后放入虾,改大火,将青酱裹住虾即可。
9.点缀些香草迷迭香,上桌享用吧!