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四季豆肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:23:52 阅读：7464+ 来源：本站原创 作者：吴倩莲

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

四季豆适量相克食物	瘦肉适量
蒜末两半	青椒、小米椒各一个
盐、酱油适量	姜汁适量相克食物
鸡精少许

四季豆肉丝的做法

1.先用清水清洗一遍
2.放点盐在用水泡几分钟在洗还可以在用淘米水洗。
3.最后在从两头去筋，如果先去两头在洗会把农药残留在四季豆里面
4.肉切丝放点盐和姜汁代替料酒腌一会四季豆切丝
5.烧热油先炒肉在把四季豆放入翻炒时间不宜太长
6.ok

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