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木耳百合炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 18:48:22  阅读:682+ 来源:本站原创 作者:郑元畅

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

干木耳10克 湿百合50克
瘦肉100克少许相克食物
适量花生油适量
鸡粉少许蚝油适量

木耳百合炒肉的做法

  • 1.把干木耳用温水浸泡5分钟

  • 2.浸开的木耳去蒂洗干净

  • 3.瘦肉切好加盐同姜腌2分钟

  • 4.湿百合掰开洗干净

  • 5.预热锅加花生油爆炒瘦肉同木耳3分钟

  • 6.3分钟后加百合一起炒三分钟,加入调味料即可

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