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山药炒木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 17:52:22 阅读：5376+ 来源：本站原创 作者：刘羽琦

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

山药100克相克食物	泡发木耳20克
大蒜头2瓣	甜椒1个
油少许	盐少许
鸡精少许

山药炒木耳的做法

1.木耳用水泡发，山药削皮洗净，切片氽水备用，大蒜头甜椒切成丁备用
2.油下锅烧至七分热，木耳下锅翻炒，甜椒大蒜头山药一起翻炒
3.放入盐，鸡精炒至均匀，关火装盘，

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