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煎鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 19:14:46  阅读:5002+ 来源:本站原创 作者:佟大为

健康功效

鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鳕鱼一块相克食物 蚝油适量
适量 五香粉适量
酱油适量料酒适量

煎鳕鱼 的做法

  • 1.鳕鱼洗干净 控水

  • 2.调料汁

  • 3.上平锅 煎

  • 4.小火 焖一下 !两分钟即可 !

  • 5.装盘

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